睡眠時無呼吸症候群 前者の代表的なものが睡眠時無呼吸症候群です。 この病気では眠り出すと呼吸が止まってしまい、身体が酸欠状態になるため睡眠が中断します。 しかし眠り出すと再び呼吸が止まってしまうため、深い睡眠をとることができなくなります。 このため慢性の睡眠不足の状態となり、昼間の眠気が出現します。 睡眠時無呼吸症候群では昼間の眠気無酸素性代謝閾値 / AT (むさんそせいたいしゃいきち) 運動の強さを増していくとき、筋肉のエネルギー消費に必要な酸素供給が追いつかなくなり、血液中の乳酸が急激に増加し始める強度の値。 軽い運動から運動の強さが徐々に増していくとき、有酸素運動から無酸素運動に切り替わる転換点となる運動強度のレベルのこと。 英語では「AT Anaerobics Threshold」とエアロビクス / 有酸素性運動 (えあろびくす / ゆうさんそせいうんどう) 酸素を使い体内の糖質・脂質をエネルギー源とする、筋肉への負荷が比較的軽い運動。 負荷の比較的軽い(運動強度の小さい)運動は、筋肉を動かすエネルギーとして血糖や脂肪が酸素と一緒に使われることからエアロビクス(有酸素性運動)と呼ばれます。 一方、短距離走のように短時間
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